痩せたいけど、無理な食事制限はしたくない。 ダイエット中、何を食べたらいいかわからない。 無理な食事制限をしたら、 とてつもなくお腹が空いてしまって、 食欲を我慢できなくて、 過食してしまったりする、、、 無理な食事制限をしなくても、 ダイエット…

炭水化物って太りそうなイメージ、 ダイエット中は食べちゃいけない気がする！！！ だから主食を一切食べない糖質制限をしてみよう！！！ やり始めた時は、体重もスムーズに減ったけど、 日中ふらついたり、疲れやすくなっちゃったりして、 なんかイライラし…

夏に水着を着たいから、絶対−5kg痩せるぞ！！！ と目標を立て、意気込んでダイエットを開始した！ 食事量を減らしたり、ランニングを始めたりして、 最初の数日で体重が落ちて来た！ けれど、無理な食事制限が続いて、空腹に耐えられなくなり、 ストレスで、…

夏が近づいてきたからダイエットするぞ！！ と決意しても、 どうしても外せない仕事繋がりの飲み会、 久しぶりに会う友達とのご飯や、 彼との記念日デート、 イベントや付き合いが多くて、 どうしてもお酒を飲むことを避けられない… そんなふうに連日飲み会…

デスクワークで長時間座っていることが多く、 足のむくみが辛い、 むくみが取れにくく、 入社前よりも確実に足が太くなってしまった、 美脚な方の足を見て、 自分の足なんて怖くて見れない… むくみを改善して、いつでも美脚で過ごしたい、 デスクワーク中に…

仕事の疲れやストレスもあり、 夜にコンビニのお菓子やお弁当をたくさん食べてしまう、、、 年々体重が増え続け、スキニーが履けなくなってしまった、 この間大好きな彼とデート中に、足が細くてスタイルがいい女性を、 彼が目で追っていた気がする… 「私も…

夏が近づいてきて、大好きな彼に海に誘われた♡ すごく嬉しいのに、彼の前で水着を着れる体型じゃ、ぜんぜんないっ 短期間で一気に痩せたいから、断食しなきゃ！ 体重は落ちた！！ けどだんだん食欲が我慢できなくなって、夜中にバク食いしちゃった、、 次の…