痩せたいけど、無理な食事制限はしたくない。 ダイエット中、何を食べたらいいかわからない。 無理な食事制限をしたら、 とてつもなくお腹が空いてしまって、 食欲を我慢できなくて、 過食してしまったりする、、、 無理な食事制限をしなくても、 ダイエット…

炭水化物って太りそうなイメージ、 ダイエット中は食べちゃいけない気がする！！！ だから主食を一切食べない糖質制限をしてみよう！！！ やり始めた時は、体重もスムーズに減ったけど、 日中ふらついたり、疲れやすくなっちゃったりして、 なんかイライラし…

夏に水着を着たいから、絶対−5kg痩せるぞ！！！ と目標を立て、意気込んでダイエットを開始した！ 食事量を減らしたり、ランニングを始めたりして、 最初の数日で体重が落ちて来た！ けれど、無理な食事制限が続いて、空腹に耐えられなくなり、 ストレスで、…